ACTIVITATS
FÍSIQUES GENERALS PER UNA SETMANA
SETMANA DEL 20 AL 24 D’ ABRIL
Hola
a tots, soc el professor Floren, de nou amb vosaltres, aquí teniu una sèrie d’
activitats para fer més entretinguda la quarantena.
CURS TERCER
|
CURS
QUART
|
CURS
CINQUÈ
|
CURS
SISÈ
|
|
CAMINAR
|
3 MINUTS
|
5 MINUTS
|
8 MINUTS
|
10 MINUTS
|
SENTADILLAS
|
8
|
10
|
12
|
15
|
PLANXA
|
10 SEGONS
|
12
SEGONS
|
15 SEGONS
|
18 SEGONS
|
EXTENSIÓ DE
BRAÇOS I
CAMES
|
12 SEGONS
|
15 SEGONS
|
20 SEGONS
|
25
SEGONS
|
ABDOMINALS
|
6
|
8
|
10
|
12
|
LA QUE TU
VULGUIS
(lliure)
|
---------
|
----------
|
---------
|
---------
|
1.- Aquestes activitats aniran augmentant cada setmana , tant en número com en temps.
2.- En total seran 8 sessions , una per setmana.
3 .- Heu de fer alguna foto de les
activitats i enviar-la al correu:
Aquí en teniu un exemple:
0 comentarios:
Publica un comentari a l'entrada