EDUCACIÓ FÍSICA 1: ACTIVITATS FÍSIQUES

divendres, 17 d’abril del 2020

ACTIVITATS FÍSIQUES GENERALS PER UNA SETMANA
SETMANA DEL   20 AL 24 D’ ABRIL

Hola a tots, soc el professor Floren, de nou amb vosaltres, aquí teniu una sèrie d’ activitats para fer més entretinguda la quarantena.
 


 



CURS  TERCER

CURS 
QUART

CURS 
CINQUÈ

CURS 
SISÈ

CAMINAR


3  MINUTS



5  MINUTS


8  MINUTS


10  MINUTS



SENTADILLAS



          8


10


12


15

PLANXA



10  SEGONS



 12  SEGONS



15   SEGONS



18 SEGONS



EXTENSIÓ DE BRAÇOS I
CAMES

12 SEGONS




 15 SEGONS



  20 SEGONS




 25   SEGONS


ABDOMINALS



6

8

10

12
LA QUE TU VULGUIS
(lliure)

 ---------

   ----------



 ---------

---------





1.-  Aquestes activitats aniran augmentant cada setmana ,  tant en número com  en temps.

2.-  En total seran 8 sessions , una per setmana.

3 .- Heu de fer alguna foto de les activitats i enviar-la al correu:


Aquí en teniu  un exemple:



0 comentarios:

Publica un comentari a l'entrada